Tolerable Upper Intake Level Zink 2021 // maria-baer.com

„UL“ bedeutet „tolerable upper intake level“, also die „maximale langfristige Gesamtzufuhr eines Nährstoffes, die auch für empfindliche Personen einer gesunden Bevölkerungsgruppe kein Risiko für die Entwicklung von Gesundheitsbeeinträchtigungen beinhaltet“. Dosierungen oberhalb dieser Menge bewegen sich im arzneilich. Der empfohlene Tolerable Upper Intake Level der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit liegt bei 25 mg Zink pro Tag, das Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Reference Intakes of the Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academy of Sciences, empfiehlt für Erwachsene 40 mg/Tag als Tolerable. Das SCF hat 2002 den Tolerable Upper Intake Level UL auf 25 mg / Tag für Erwachsene für eine Einnahmedauer von 14 Wochen festgelegt NOAEL 50 mg / Tag, Sicherheitsfaktor 2. [34] [34] Das BfR sieht eine maximale zusätzliche Menge von 2,25 mg / Tag für Nahrungsergänzungsmittel 2004 in dem es aus meiner Sicht mehrfache Sicherheitsaufschläge auf Sicherheitsaufschläge packt [35].

Quelle: Opinion of the Scientific Committee on Food on the tolerable upper intake level of zinc SCF/CS/NUT/UPPLEV/62 Final, 19 March 2003 Die maximale therapeutische Dosierung, die über einen begrenzten Zeitraum einige Wochen bis Monate supplementiert werden kann, um den Zinkstatus schnell zu verbessern, beträgt 1 mg Zink pro Kilogramm. Zink sorgt für die Ausleitung von giftigen Schwermetallen. Zink sorgt auch dafür, dass der Körper von Stoffen, die wir durch Umweltbelastungen aufnehmen, entlastet wird. Fehlt dieses Metall, wird die Ausscheidung von Schwermetallen wie Quecksilber, Blei und Cadmium deutlich reduziert. The maximum tolerable upper level for long term usage is 25 - 40 mg per day however Zinc interacts with other minerals. It is best to take a mineral complex and top the remaining zinc up to the 25.

Bei niedriger Phytatzufuhr 330 mg/Tag beträgt die empfohlene Zufuhr von Zink für Frauen ab 19 Jahren 7 mg, für Männer ab 19 Jahren 11 mg, für Schwangere im 1. Trimester 7 mg, für Schwangere im 2. und 3. Trimester 9 mg und für Stillende 11 mg pro Tag. the Tolerable Upper Intake Level of Zinc expressed on 5 March 2002 FOREWORD This opinion is one in the series of opinions of the Scientific Committee on Food SCF on the upper levels of vitamins and minerals. The terms of reference given by the European Commission for this task, the related background and the guidelines used by the Committee to develop tolerable upper intake levels for. Der empfohlene Tolerable Upper Intake Level der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit liegt bei 25 mg Zink pro Tag; wegen eventueller Immunschwächung vermied die Studie Zinkdosen größer als 150 mg pro Tag. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit European food safety authority, EFSA hat letztmalig im Jahr 2006 Vitamine und Mineralstoffe hinsichtlich ihrer Sicherheit bewertet und für jeden Mikronährstoff, sofern ausreichend Daten vorlagen, einen sogenannten Tolerable Upper Intake Level UL.

Das UL also tolerable upper intake level also die Menge an Zink, die du dein ganzes restliches Leben ohne Risiko einnahmen kannst, liegt bei 40mg. Ein Mann nimmt im Schnitt 10-15mg Zink am Tag zu sich, somit ergeben sich 25mg elementares Zink pro Tag als Supplement als super-safe. Hier bist du auf der sicheren Seite und solltest dennoch davon.

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